Paula Flow:n yritysideana on tarjota kokonaisvaltaista hyvinvointia tukevaa, lempeää joogaa ryhmille, työyhteisöille tai esimerkiksi ystäväporukoille eri tilaisuuksissa kuten naistenilloissa tai muissa illanistujaisissa. Syntymäpäiväjoogat ovat osoittautuneet suosituiksi näiden parin vuoden aikana, joina olen joogapalveluja tarjonnut. Babyshowereiden yhteydessä raskausjoogassa/rentoutushetkessä odottajalla on loistava mahdollisuus päästä rentoutumaan ja fiilistelemään jo tulevaa synnytystä.
Kätilönä haluan olla tukemassa odottajia raskauden ja synnytyksen matkalla valmennusteni avulla. Valmennan lempeällä, mutta määrätietoisella otteella hyödyntäen arvokasta kokemusta kätilönä yli 15 vuoden ajalta sekä joogaohjaaja koulutuksestani saamiani loistavia vinkkejä apuna käyttäen.
Joogan hyvää tekevät vaikutukset
Kokonaisvaltaisuus
Joogassa harjoitat niin kehoa, mieltä kuin hengitystä - itseäsi ihmisenä ja kokonaisuutena. Näiden elementtien tasapaino tuo sinun elämääsi kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tilan ja näin ollen voit kokea elämäsi mielekkäänä ja tuntea itsessäsi voiman, joka kannattelee haastavissakin elämäntilanteissa.
Fyysisyys
Hathajooga pitää sisällään fyysisiä harjoitteita. Harjoitteita tehtäessä puhutaan asanoista. Asanoita tehdessäsi vahvistut, notkistut, kehonhallintasi, tasapainosi ja kehotietoisuutesi kehittyvät. Joogan harjoittamista pidetään myös monien fyysisten haasteiden ennaltaehkäisijänä mm. painonhallinnan ja levollisen unen näkökulmasta.
Rauha
Joogan säännöllinen harjoittaminen tuo rauhan tunnetta kehoosi. Oikeanlainen hengitys synkronoituna asanoihin eli joogaliikkeisiin tuo useita rauhoittavia vaikutuksia sekä mieleen että kehoon. Hengitys on uskomattoman oleellinen osa hyvinvointiamme. Joogassa siihen paneudutaan syvemmällä tasolla.
